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Emoción sin Fin

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Sin embargo, al igual que tu coeficiente intelectual IQ , el coeficiente emocional EQ es un músculo que puedes desarrollar a lo largo del tiempo. Luego, Howard Gardner se basó en esta teoría y agregó la idea de que más de un tipo de inteligencia contribuye a la habilidad cognitiva.

En su libro de Estructuras de la mente: La teoría de las inteligencias múltiples , Gardner introdujo el concepto de inteligencia interpersonal e intrapersonal. En su libro, Goleman define la inteligencia emocional y establece la importancia del coeficiente emocional para el liderazgo.

Luego, en , Peter Salovey y John Mayer ampliaron el alcance y comprensión de la inteligencia emocional. Solvey y Mayer desarrollaron la teoría del rasgo para desarrollar y medir la inteligencia emocional.

Esto derivó en la primera prueba de inteligencia emocional, el test de inteligencia emocional Mayer-Salovey-Caruso MSCEIT, por sus siglas en inglés. Hoy en día, la inteligencia emocional es estudiada por una gran variedad de psicólogos que buscan entender las diferentes competencias emocionales, las habilidades interpersonales que contribuyen a la inteligencia emocional, y la diferencia entre el coeficiente emocional y el coeficiente intelectual.

Aunque muchos psicólogos no estén de acuerdo en los detalles exactos de la inteligencia emocional, la mayoría coincide en que es una habilidad que puede desarrollarse con práctica y entrenamiento. Los estudios han demostrado que la inteligencia emocional es igual de importante, o a veces más importante, que la inteligencia tradicional.

Según un estudio de , una inteligencia emocional alta es más significativa para un excelente trabajo en equipo que un coeficiente intelectual alto. Estudios adicionales han demostrado que la inteligencia emocional alta da lugar a un desempeño laboral y liderazgo mejores.

La inteligencia emocional se trata de entender tus propias emociones y las emociones de los demás. Una inteligencia emocional alta te ayuda a:. Colaborar de manera efectiva con los miembros de tu equipo. Comunicarte en el lugar de trabajo. Desarrollar sinergia entre tú y tus compañeros.

Existen dos modelos principales de inteligencia emocional. El primero, desarrollado por Daniel Goleman, incluye cinco atributos clave para el coeficiente emocional. El segundo, creado por John Mayer y Peter Salovey, describe cuatro características principales de la inteligencia emocional.

Autoconocimiento: La habilidad para comprender tus propias emociones. Tener autoconocimiento significa entender tus fortalezas personales, debilidades, valores, metas y el impacto en los demás.

Autorregulación: La habilidad de regular tus emociones. En lugar de actuar impulsivamente, los líderes con una alta autorregulación son capaces de detenerse y examinar sus emociones antes de reaccionar. Motivación: Las razones por las que quieres tener éxito.

Reconocer tu motivación te ayuda a adaptar tu comprensión empática. Empatía: La habilidad de conectar con la forma en que otras personas se sienten. La empatía a menudo se considera la piedra angular de la inteligencia emocional, ya que es una base importante para otros estados emocionales.

Habilidad social: La habilidad para comunicarse y colaborar con otros. Goleman compara las habilidades sociales con la habilidad para guiar a otros para promover tus ideas. Mayer y Salovey también identificaron cuatro características de la inteligencia emocional durante su investigación:.

Percepción emocional: La habilidad de identificar las emociones que otras personas están sintiendo. El autoconocimiento y la habilidad de reconocer las emociones propias también entran en esta categoría. Facilitación emocional del pensamiento: La habilidad de aprovechar las emociones que percibes —ya sean las propias o las de los demás— para apoyar otros procesos cognitivos como la resolución de problemas o la toma de decisiones.

Comprensión emocional: La habilidad de entender cómo las emociones se relacionan entre sí, y cómo estas emociones impactan en tus acciones y las acciones de otras personas. Regulación emocional: La habilidad de regular las emociones en uno mismo y en otros.

Regular tus propias emociones significa mitigar o distanciarte de una emoción para enfocarte en una situación particular. Sin embargo, esta característica también incluye gestionar las emociones de quienes te rodean para poder cumplir tus metas.

Las investigaciones han demostrado que una inteligencia emocional alta es fundamental para un liderazgo exitoso. Según un estudio de titulado La inteligencia emocional y su relación con el desempeño en el lugar de trabajo con respecto al liderazgo efectivo , una inteligencia emocional alta se asocia con una mayor efectividad del liderazgo.

El mismo Goleman identificó la relación entre la inteligencia emocional y el liderazgo en su artículo de en la revista Harvard Business Review , ¿Qué hace a un líder?

En el artículo, Goleman afirma:. Fin del contenido de YouTube, 1. La poderosa emoción que nos ayuda a tomar mejores decisiones. David Robson BBC WorkLife. Parece una escena de un romance épico.

Papel clave. Je ne regrette rien no me arrepiento de nada. El arrepentimiento, el gran "maestro". Los cuatro sabores del arrepentimiento. Los fundacionales giran en torno a una falta de responsabilidad, que ha traicionado nuestra necesidad de estabilidad. Esto incluiría arrepentimientos por faltar a la escuela, gastar demasiado o descuidar tu salud, malos hábitos que tuvieron consecuencias negativas a largo plazo para la vida.

Los arrepentimientos por falta de audacia provienen de ser demasiado cauteloso. Como descubrió Bruce en ese tren que viajaba por Francia y Bélgica, a veces se nos presentan oportunidades que pueden cambiarnos la vida.

Los arrepentimientos morales se centran en otras personas, a quienes hemos lastimado con nuestras propias fallas.

Engañar a una pareja es uno de los ejemplos más obvios y comunes. Los vinculados a la falta de conexión , que se refieren a la pérdida de relaciones con familiares, amigos o colegas, a menudo por simple negligencia. Cómo evitar futuros arrepentimientos. y cómo lidiar con los arrepentimientos que tienes.

Saltar contenido de YouTube, 1 ¿Permitir el contenido de Google YouTube? Aceptar y continuar. Contenido no disponible Ver más en YouTube La BBC no se hace responsable del contenido de sitios externos. Contenido relacionado. El sorprendente lado oscuro de las personas con carácter fuerte y gran autocontrol 29 septiembre Por qué usar la cabeza demasiado va en contra de pensar inteligentemente 28 septiembre Principales noticias.

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Author: Yozshujind

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