1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 рейтинг 5.00 (1 голосов)

Техника игры в настольный теннис

Настольный теннис является игрой для целеустремленных людей. Она вырабатывает у человека ловкость, глазомер и скорость мышления. Все эти качества непременно пригодятся в повседневной жизни. Основным преимуществом игры является возможность попробовать свои силы для одержания победы людям всех возрастов. Важно отметить, что далеко не всегда выигрывает самый молодой или сильный игрок. Многое зависит от умений, наличия определенных навыков, ловкости и координации.

Характерные особенности техники настольного тенниса


Выработка правильной техники состоит из постепенного освоения хватки (способа держания ракетки), стойки, удара и подачи. Хватка в свою очередь бывает европейской и азиатской. В первом случае ручку ракетки держат средним и безымянным пальцами, а также мизинцем. Азиатская хватка заключается в задействовании только 2 пальцев - большого и указательного. Техника игры в настольный теннис также подразумевает тщательный контроль над подачей – единственным ударом, который абсолютно не зависит от действий и манеры игры противника. Так же не забывайте и про фитнес после тренировки. Советую вам варшавское шоссе фитнес центр в котором есть все условия для того чтобы заниматься каждый день. В настоящий момент стоит так же отметить, что цены на абонементы учитывая хорошие условия установлены в пользу клиента. По этому советую.
Перечислим основные разновидности ударов в настольном теннисе:
- срезка слева (справа);
- накат слева (справа);
- топ-спин правый (левый);
- подставка, подрезка и свеча.
Стойка игрока должна быть максимально естественной, человек при этом не испытывает мышечного перенапряжения. Только таким способом можно обеспечить быстрый старт в любом из необходимых направлений. Опыт в игре со временем доходит до автоматического уровня, а отточенные удары не дают противнику отвечать тем же. В этом случае мяч в полете приобретет максимальная скорость, а его вращение только увеличит силу и быстроту удара.

Основные составляющие техники игры

Многие игроки предпочитают изучать манеру поведения опытных спортсменов на основании видеозаписей. Однако далеко не все моменты доступны на визуальном уровне. Техника игры в настольный теннис предполагает наличие ряда скрытых нюансов, которые оказывают прямое влияние на результативность игры в целом. Перечислим основные из них:
- занятие ударной позиции, а только потом передача мяча;
- каждый удар должен сопровождаться замахом;
- выполнение удара впереди туловища и в самой высокой точке мяча;
- максимальная направленность вперед ракетки во время удара;
- сознательное вращение мяча;
- максимальный упор не на скорость мяча (движение руки), а на ускорение.
Тяжесть тела переносят с ноги, которая находится сзади на переднюю. При этом данный процесс во времени должен совпадать с ускорением ударного движения. Изучение вышеперечисленных принципов, которые тесно связаны между собой, и использование их во время практических занятий позволит отточить мастерство до самого высокого уровня.

Пожалуй, видео расскажет лучше ...

Внимание! Все права защищены. При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник  ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!