1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 рейтинг 0.00 (0 голосов)

Одна из основных забот родителей – это сохранение и укрепление здоровья своего ребенка. Способов для укрепления организма ребенка можно найти довольно много. Детская йога – популярный в последнее время способ для улучшения здоровья своего потомка. Если вы хотите начать заниматься йгой, то здесь https://protrener.fit/yoga/ вы найдете много специалистов, которые способны вас научить играть в данную игру. Вы получите много знаний по этому поводу и сможете полноценно заниматься этим видом спортивной активности.

И какую же пользу приносит занятия йогой

Самый главный плюс – во время занятий, ребенок не сможет нанести себе физические травмы. И каких результатов можно достичь занятием йогой с ребенком?

В раннем возрасте у ребенка начинает формироваться ровная осанка и укрепляются мышцы спины; координация движений становится более развитой; улучшается шейный отдел, что даёт развитие головного мозга, а также питание ребенка становится более интенсивное; утомление организма приходит раньше; усиливается иммунитет, что позволяет противостоять инфекционным болезням; занятия также хорошо влияют на здоровье и зрение глаз; к тому же йога приносит не только физические изменения, а даёт возможность развиваться ребенку как личность.

Что же даёт в этом случае йога

Приходит осознание того, что ребенок является личностью, совершает контроль над своими действиями и поступками; смена деятельности становится легче; появляется уверенность в себе и своих силах. Йога развивает физическую силу ребенка, а также его духовность. Занятия подходит для все полов и возрастов. Для девочек и мальчиков, от ясельного возраста и до сформировавшихся подростков.

Для занятий йогой следует держаться некоторое количество правил

Утро – лучшее время для занятий. Для начала занятий следует подождать как минимум 1,5 часа после приема пищи. Комната для занятий должна быть хорошо освещена, а на поверхности пола должен находиться мягкий ковёр. Не стесняйтесь приводить на занятия старших родственников малыша. Ребенок будет их брать в качестве примера для подражания и стараться повторять за ними. 15-30 минут - такое количество времени лучше отводить на занятия. Выбор количества времени составляется от возраста малыша. В неделю следует заниматься от 2 до 5 раз. На организацию занятий влияет возраст ребенка. Картинками и примерами можно объяснять задания для младенцев ясельного возраста. Дети дошкольного возраста уже могут справиться с повторением за действиями в видео, игры тоже хорошо обучают их. Самостоятельно заниматься дети могут начать с 10 лет, главное вместе с ними пройти обучение и наблюдать за его результатами.

Внимание! Все права защищены. При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник  ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!