1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 рейтинг 5.00 (1 голосов)

Более тяжёлые виды используются женщинами с пышными формами, облегчённые применяются в целях повышения тонуса мышечного корсета и поддержания спортивной формы. Подбор обруча осуществляется по диаметру талии. Начиная использовать хулахуп в первый раз, рекомендуется использовать лёгкие виды, со временем повышая физическую нагрузку. Для получения определённого положительного результата, занятия должны протекать на постоянной основе, не менее 6 раз в неделю, по 15-20 минут. Так же, если вы занимаетесь спортом, то необходимо стремиться для удобства покупать только качественную спортивную одежду здесь: http://octagon-shop.com/odezhda/ по очень хорошим ценам. Если уже заниматься спортом то уже с комфортом.

Отрицательные стороны хулахупа

  Тренировки с хулахупом не представляют каких-либо сложностей, однако даже здесь имеются определённые ограничения. Поэтому перед началом тренировочного процесса рекомендуется просчитать все за и против. Основное, что сразу бросается в глаза после занятий, так это синяки, образуемые от воздействия обруча. На первый взгляд недостаток не серьёзный, однако, он может стать причиной образования бугристости живота. Особое внимание уделяется тяжёлым моделям, которые оснащены специальными массажными средствами. Решить это проблему можно с помощью плотной ткани футболок или высоких шорт. Не лишней будет оценка своих физических возможностей и анализ структуры кожи тела. Кожа с повышенной чувствительностью предрасположена к образованию гематом.

 

Кому запрещены занятия с обручем

  Женщинам, ждущим ребёнка, занятия с обручем категорически запрещены. Таким образом, можно повредить плод, нарушить процесс его развития. Не рекомендуется пользоваться хулахупом после рождения малыша. Если имеются болезни брюшной полости, то занятия также запрещены, так как они могут спровоцировать болевые ощущения.  

Кожные заболевания

  Наличие различных кожных заболеваний в области талии, также накладывают определённые ограничения на тренировку с этим снарядом. При наличии болезней позвоночного столба тренировок с хулахупом также следует избегать, так это может усилить негативный эффект. Интенсивность нагрузки может привести в расшатыванию структурных элементов, что только ухудшит положение. Поэтому, прежде чем начать использовать обруч, в качестве тренировочного снаряда, лучше провести предварительную консультацию с врачом.

Внимание! Все права защищены. При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник  ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!