1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 рейтинг 0.00 (0 голосов)

Какое значение имеет для большого тенниса стенка

Если приобрести теннисную ракетку по карману любому желающему, то регулярные занятия на большом теннисном корте – удовольствие довольно дорогое. Потому невольно возникает желание найти альтернативное решение. На помощь тем, кто хочет научиться играть в теннис, не посещая большой корт, придет специальная спортивная стенка. Используя ее, можно получить много полезных моментов:

  • Очень незначительные материальные затраты.
  • Самостоятельная регулировка интенсивности занятий.
  • Нет ограничений во времени проведения упражнений.
  • Возможность улучшить технику игры.
  • Нет зависимости от игры партнера.
  • Быстрый положительный результат при правильном подходе к занятиям.
Стоит отметить, что тренировка со спортивной стенкой популярна не только среди начинающих игроков. Ее используют даже профессиональные игроки на своих занятиях или же выбирают ее как способ разминки перед матчем. Кстати если ваш друг или подруга увлекается теннисом, но советую им дарит то что касается этого спорта, но не просто дарить, а красиво оформлять. И в этом вам помогут люкс упаковки и подарочные коробки здесь: packing-shop.ru. Купить их можно без каких либо проблем в Москве. Это отличная идея, чтобы выразить свою индивидуальность и преподнести подарок красиво.
сквош1

Чтобы тренировки с теннисной стенкой действительно были эффективными, необходимо прислушаться к таким советам:

  1. Лучше пользоваться наклонной стенкой. С ее помощью можно получить дополнительное время, чтобы подготовиться к последующему удару.
  2. Отрабатывая удар с отскока, желательно совершать одиночный удар, а потом делать небольшие паузы для анализа его результативности.
  3. Удары с лета быстрее получатся, если тренироваться, используя упругую сетку.
  4. Серийный подход уместен при отработке удара смэш.
  5. Обязательно нужно контролировать напряжение в кистях рук. При возникновении болезненных ощущений лучше сделать перерыв для небольшого отдыха.

Если начинающий теннисист уже достаточно поработал над улучшением своего мастерства, можно переходить к парным спортивным занятиям. Хорошо, если партнером по игре будет более опытный спортсмен. Он сможет дать много полезных советов.

сквош

 

Те, кто играет в сквош, отмечают, что игра помогает избавиться от стрессов, способствует улучшению работы сердца, развивает ловкость, концентрацию и выносливость. Такое занятие подходит для людей разного возраста и разного уровня подготовленности. Для женщин – это прекрасный способ похудеть и добавить стройности своей фигуре. Кроме всего вышеперечисленного, это прекрасный способ провести время не только приятно и интересно, но еще и с пользой.

Независимо от того, какое спортивное занятие выбрано – сквош или одиночные тренировки с теннисной стенкой – необходимо помнить о том, что нагрузки должны быть постепенными. Лучше, если упражнения поможет разработать профессиональный тренер.

Внимание! Все права защищены. При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник  ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!