1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 рейтинг 0.00 (0 голосов)

Наконец-то было принято самое важное решение в вашей жизни – бегать по утрам. Но что делать, если пик вашего энтузиазма выпал на зимнее время. Даже холод и снег не смогут остановить вас. Сегодня появилось множество материалов с отличными качественными характеристиками, подходящих для зимнего спортивного костюма.

Прежде всего, нужно обратить внимание на правильный подбор слоев одежды. При выборе стоит исходить из вида физической активности и погодных условий. Выделяют защитный слой, утепляющий и влагоотводящий.

Самый базовый слой для зимних тренировок – это нижнее белье. Главная его задача впитывать лишнюю влагу. Как привило, используется синтетическая влагоотводящая ткань. При покупке очень важным обозначением на упаковке будет «дышащий». Не стоит забывать, что даже в холодную пору и при умеренно активности тело потеет.

Следующий слой одежды должен быть утепляющим. Это различные свитера и жилеты, способные сохранять тепло вашего тела. Наиболее подходящим материалом для данного слоя будет флис, шерсть и синтетическая ткань, которая имеет свойство к быстрому высыханию. Утепляющая одежда должна быть свободной, для создания специальной воздушной прослойки. К тому же, она также должна быть легкой, чтобы не утяжелять и не сковывать движения человека.

Наружный защитный слой предполагает штаны и ветровку, которые уберегут от сильного ветра, дождя и не будут мешать испарению пота. Одежда должна иметь специальное покрытие для должной водонепроницаемости, а также быть плотной для непропускания воздуха. В зависимости от того насколько холодно на улице, подбирается степень утепления одежды. Стоит также учитывать различные мелкие детали, как застежки, манжеты, карманы и прочее, а также подбирать одежду максимально удобную для конкретного вида активности.

Никогда не надевайте хлопок на пробежку, так как данный материал способствует впитыванию и удержанию влаги. Хлопок обязательно промокнет от снега или пота. В такой одежде можно очень быстро замерзнуть. Также плохим выбором станут джинсы, которые также хорошо промокают, но плохо сохнут.

Не стоит обходить вниманием и головной убор. Шапка обязательна при занятиях спортом, так как через непокрытую голову теряется большой процент тепла. Фасон стоит подбирать на свой вкус, а в качестве материала хорошо подойдет шерсть или флис. Рукавицы тоже должны «дышать» и не пропускать воду, они не должны быть тесными. Для дополнительной теплоизоляции необходим небольшой воздушный зазор на самих кониках пальцев.

Внимание! Все права защищены. При копировании материалов с сайта активная ссылка на источник  ОБЯЗАТЕЛЬНА !!!